今年と去年

現在の摂取カロリーは２４００〜２６００でまとめています。

脚・背中のトレーニングで多くカロリーを取り

肩や腕トレの日は少しカロリーを低くしています。

減量はじめて６週近く経つけど今回は仕上がりが遅くなりそう

ちなみに去年の仕上がりはこんな感じ

気持ちに余裕がなくて毎日体重のことばかり気にしてた気がする笑

今年は体重でなく見た目重視で焦らず頑張ります。