腰怪我しました

生まれて２６年間腰を痛めたことがありませんでしたが初めてギックリ腰をしてしまいました。

改めて年を取ってきたんだと感じました笑

筋トレも１週間休んだことは５年間筋トレをしていて初めてでしたが身体の疲れが取れていて思ったよりいい感覚でした。

今後も休みを多くしながらトレーニングすることもアリだと感じています。

明日からも筋トレ頑張ります！