最近の筋トレ

最近の筋トレの主なメニューは

１．ベンチプレス

２．インクラインダンベルプレス

３．デッドリフト

４．チンイング

５．ミリタリープレス

６．サイドレイズ

７．スクワット

この７つを中心に重量を伸ばしていきたいと思っています

今の時期はしっかり美味しいものを食べながらバランスよく頑張りたいですね

まずは、ストレスを溜めないように笑